动静健康 ｜ 睡眠充足，劳逸结合：假期安排要合理，规律作息需牢记【健康幸福过大年】

春节期间活动丰富多彩，安排满满当当，你是不是凌晨睡、中午起？生命活动有其内在节律性。打破节律，不仅会感到乏力疲惫、精神萎靡，还会对健康产生影响。春节假期，在阖家团圆、欢度佳节的同时，我们也要知节有度，保持规律作息。在国家卫生健康委宣传司指导下，中国健康教育中心制作了图文海报，一起来看看！