动静健康 | 洗完头发，是自然风干好，还是电吹风吹干好？

洗完头发，到底是自然风干还是电吹风吹干好呢？想要说清这个问题，就要先来了解一下我们的头发。

小小一根头发，构成却并不简单，从内到外分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。

头发自然风干时，毛皮质和毛鳞片是同步收缩的；而如果用电吹风吹干，内层的毛髓质和毛皮质干得比较慢，外层的毛鳞片却干得比较快，容易形成内外的压力差，使毛鳞片的弹力下降，头发也就容易断了。

从这个角度来说，自然风干是比电吹风吹干要好的。

但是，对于头发比较多、比较长的人，自然风干实在太不友好，再加上周围温度、湿度等影响，风干恐怕要等到花儿也谢了。

如果是睡前洗头，湿着头发睡觉，坏处更是一箩筐。

毛鳞片是头发的保护伞，湿发时毛鳞片张开，头发比较脆弱。因此，湿着头发睡觉，枕头和湿发之间的摩擦，会让发质更加不好。

湿头发在自然蒸发的过程中，会带走头部的热量，容易让一些人出现感冒、头痛、头晕等情况。中医认为，长期湿发入睡，体内的湿气会比较重，导致腹痛腹泻、风湿关节痛，甚至中风。

此外，湿着头发睡觉，或者湿发时受到冷风的刺激，还会影响面部神经，诱发面瘫。

为了健康着想，使用电吹风是个好办法，还能节省不少时间呢~

害怕电吹风会让发质变差？掌握正确的吹发姿势很重要！关键是3点：

风力小一点，

温度低一点，

距离远一点。

风力太大，头发水分丢失过快，温度太高、距离太近，头发又干燥又热，热断裂的可能性增加。

至于“电吹风有辐射”，其实电吹风的辐射是电离辐射，只要不是把电吹风贴在头皮上使劲吹，就是安全的。