动静健康 | 汗从哪出，病从哪来！

天气热，出汗是再正常不过的事情了。

但是，有些汗并不是正常的，大家一定要注意分辨，千万别以为是身体虚或者天气热导致的。

 身体出这6种汗，是身体在求救 

01 头部汗多

日常生活中，有的人可能仅仅吃了一碗饭，头上就冒汗，或者有的人只是稍微动一动，就会出汗很多，大家可能都会说一句“身体虚”。

但是，头部出汗，也许身体不虚，而是身体“堵”了。

中医认为，头汗多因上焦（心肺）邪热或中焦（脾胃）湿热上蒸至头颈脸部，伴有小便发黄、舌苔黄腻，这种情况下多是脾胃湿热、心肺有热所致。

还有一种情况是积食，别觉得积食是小孩子才有的事，实际上大人在暴饮暴食之后，也会出现积食。

积食之下，肚子比较撑，会伴随头部、脸部大量出汗，那么这时候就要调整饮食，吃素吃少，特别严重的可以用点助消化的药物。

02 腋下汗多

不同于有的人头汗多，还有一部分人总是腋窝汗多。这又是何原因？

腋窝处，是汗腺的大本营之一，分布非常密集，而且腋窝处的皮肤总是紧夹着，通风透气相比其他地方要少，所以出汗也是比其他身体部位要多。

如果不是特别多，倒也不必担心，如果是汗多到比较异常，那需要查一查是否属于腋窝多汗症。

腋窝多汗症患者的腋窝处，50%的腺体属于大小汗腺，大小汗腺的分泌量比外泌汗腺多10倍，这也就是腋窝多汗的原因所在。

明确诊断后，可以在医生建议下选择局部外用收敛性药物，或者做手术。

03 手脚汗多

手脚汗多，尤其是手汗多，就要小心是不是手汗症。手汗症是没有缘由地手部出汗，轻一点的是手有潮湿之感，中度的则可能浸湿一张纸巾，重一点的甚至手上的汗会顺着指尖往下一滴一滴地掉。

一般来说，手汗症是双手对称出现，在焦虑、紧张的情绪下还会加重，多是因为交感神经功能亢进引起，还可能是因为内分泌、甲亢、更年期等因素引起。

目前，手汗症的治疗方法有口服药物、外用止汗剂、注射肉毒碱、物理电离治疗以及手术治疗。

中医认为，手脚汗多之人阳气不足、脾胃功能差，所以日常要调理脾胃，多做一些如八段锦、五禽戏等运动适当锻炼，也可使用一些中药包来熏洗手足。

04 颈后部汗多

颈后部出汗多有很多原因，比如内分泌失调者，像糖尿病患者、甲亢患者、围绝经期的女性都会有颈后部多汗的表现；如果精神压力大、生活作息不好，还会引起植物神经调节功能紊乱而出现后颈部多汗。

除以上外，一些肿瘤患者、结核病患者也会颈后部出汗多。

还有人在睡觉时脖颈出汗多，大家也要注意。偶尔几次问题不大，但是经常出现就要注意自身是不是阴虚火旺，找中医辩证看看。

05 身体一侧汗多

身体一侧汗多，另一侧汗少，或者上下半身有一半多汗，这样的情况多出现在偏瘫病人或风湿患者身上。

如果，平时是正常的，突然一段时间出现一侧身体汗多，伴有头晕、头痛、肢体发麻，就要警惕是中风前兆。

06 夜里汗多

有一种情况是，夜里睡觉出汗，但是睡醒后却不出汗了。出汗程度或轻或重，有的人睡醒后甚至整个衣服都湿了，这就是夜间“盗汗”。

这种情况，还是要找一下原因，一般可能是低血糖、甲亢、淋巴瘤、心血管病、糖尿病等。

提醒：孩子睡着后也会出汗，一般在睡后一两小时内，可以给孩子擦干以防感冒。如果孩子整夜都出汗，可能是病理性出汗，一定要早早给孩子查出病因。

 出汗就是排毒，有没有道理？

我们常说出汗就是排毒，夏天就要出出汗排排毒。这个说法真的有道理吗？

适当出出汗，从中医上讲，可以排出体内的湿邪和热毒，还能促进身体新陈代谢有助消化，只要不是以上异常情况的汗，出一点汗对身体是有好处的。

说到出汗排毒，大家还是要客观一点，比起尿液和粪便来说，出汗排毒的作用比较小，因为汗液中的钾镁钙、尿素、乳酸等代谢物仅占0.5%~1%，所以还不如多喝水。