📢直播预告10月9日16点丨减肥踩坑无数？中医教你管好体重，健康掉秤！

你是不是总在减肥路上反复翻车‍，饿到头晕节食，结果报复性暴食疯狂反弹；跟风尝试液断、生酮、暴汗服，钱花了身体也遭罪；听说针灸、埋线能躺瘦，分不清哪些是智商税；喝口水都感觉长胖，到底是体质问题还是方法不对？

减肥从来不是一味追求“瘦得快”，瘦得健康、不反弹才是王道❗

《健康面对面》又一场干货满满的科普直播来了！本期我们邀请遵义市播州区中医院苟世亮主任，中西医结合拆解减重真相，帮你避开五花八门的减肥陷阱。

⏰直播时间：2026年10月9日16：00——17：00

📱收看平台：FM98.9贵州经济广播｜心遇记视频号｜动静APP

本次直播你能学到什么

🔍认清肥胖真相：怎么判断自己算不算胖？BMI怎么看？肥胖不只是不好看，更是健康隐患！

❌分辨网红减肥套路：节食、断碳水、代餐、减肥针、抽脂，哪些不要碰？

🌿中医减重干货：针灸、穴位埋线、拔罐真的能瘦吗？痰湿/气虚/气郁不同体质怎么调？

🍚普通人实操指南：主食到底要不要吃？如何做到吃饱也能瘦？

🏃运动&睡眠：怎么运动减脂最高效？熬夜为什么会越熬越胖？

📉搞定减重平台期：体重卡住不动，该如何破局？

👶小胖墩家庭必看：孩子肥胖，家长该怎么做，绝对不能做什么？

⚠️哪些人需要医学减重？反复减肥反弹该求助医生吗？

减重是一场马拉松，不是百米冲刺。不管是自己减重，还是家里孩子体重超标，这场直播都值得“蹲”！

直播间还可以互动提问你的减重困惑，专家在线答疑，记得定好闹钟，10月9日16点准时来收听收看。