白露过后温差渐显 中医提醒“三不露”

白露已过，天气逐渐褪去暑热，昼夜温差明显拉大。中医专家提醒，这段时间，要护住背部、腹部和足部这三个“软肋”，因为这三个部位，正是寒气最易侵袭的地方。

专家介绍，背部为“阳脉之海”督脉的所在处，统管一身阳气。如果后背受凉 必然会损伤督脉，耗损阳气，因此养阳首先要暖背。

腹部聚集了脾胃等脏腑，脾胃喜温恶寒，腹部受凉，会影响消化功能，导致腹泻、腹痛。对于女性来说，保护好腹部，尤其是下腹部的子宫 至关重要。

还需要注意的是“寒从脚起”，脚部是人体最容易感受到寒冷的部位，而且众多经脉在此汇聚，如果脚部受寒，全身都可能遭殃。医生建议，可以在睡前泡泡脚，不仅能够促进血液循环，改善睡眠质量，还能维护整体健康。